Simple

Așezat pe scaun, cu picioarele sprijinite pe aparat, împinge picioarele până când sunt complet întinse. Coboară încet. Respectă planul tău de antrenament.

Permanente pentru unitate, menținând ferm mânerele și balansând partea inferioară a corpului de la stânga la dreapta. Încearcă să menții fluiditatea pe parcursul întregului exercițiu.

Fixează-te pe unitate, ținând ferm mânerele și balansând partea inferioară a corpului de la stânga la dreapta. Încearcă să menții fluiditatea pe parcursul întregului exercițiu.

Fixează-te pe echipament, pune mâinile pe mâner și imită mișcarea picioarelor, mutându-le alternativ înainte și înapoi.

Așezat pe dispozitiv, împinge cu picioarele, în timp ce îți aduci mâinile spre bazin. Scaunul se ridică în timpul exercițiului. Întoarce-te la poziția de start și repetă exercițiul.

Fixează-te pe echipament, pune mâinile pe mâner și imită mișcarea picioarelor, mutându-le alternativ înainte și înapoi.

Pe o parte a aparatului, utilizatorul își rotește brațele. Pe cealaltă parte, trage în poziție așezată.

Pozitionează-ți picioarele în trepte, imitând mersul pe scări, menținând spatele drept.
Rotește bazinul la dreapta și la stânga.

Așezat sau în picioare pe dispozitiv, rotește corpul și revino la poziția de flexiune.

Fixează-te pe dispozitiv, pune mâinile pe mâner și rotește bazinul de la dreapta la stânga, menținând trunchiul drept.
Lucrează la un ritm mediu.

Așezat în fața aparatului, pune mâinile pe mâner și rotește roțile în sensul acelor de ceasornic și invers, apoi roteste-le spre interior și apoi spre exterior.

Așezat frontal față de dispozitiv, pune mâinile pe mâner și rotește roțile în sensul acelor de ceasornic și invers, apoi rotește-le spre interior și apoi spre exterior.

Dispozitiv din oțel zincat vopsit electrostatic. Suprafață superioară din HPL.
3 înălțimi diferite ale tăvii.

Dispozitiv din oțel zincat vopsit electrostatic, cu suprafață de sprijin din HDPE, destinat lucrului pe trepte.
Poate fi folosit individual sau aranjat în grupuri de câte 5, așa cum se face în lecțiile de grup. Steps-ul oferă suport pentru o varietate de exerciții!

Setează selectorul esattamente come in sală pentru a modula rezistența pistonuui hidraulic!
Urmează planul tău de antrenament, disponibil în 4 limbi.